Cara Menghilangkan Stres karena Pekerjaan di Tempat Kerja

Stress
pasti setiap orang pernah mengalami, apalagi yang sering disibukkan oleh
banyaknya pekerjaan atau masalah kehidupan yang belum ada jalan keluarnya.
Stress merupakan salah satu penyakit yang sudah banyak menelan korban jiwa.
Banyak orang yang mengalami stress dan tidak tau bagaimana mengatasinya
kemudian mengakhiri hidupnya dengan bunuh diri. Hal tersebut merupakan orang
yang mudah putus

Cara Memutihkan Gigi yang Sudah Kuning Sekali / Permanen

Cara Memutihkan Gigi yang Sudah Kuning




","Bahaya Kecanduan Rokok & Cara Menghilangkan Kebiasaan Merokok")); Bahaya Kesehatan Mental Penderita Pengobatan

Bahaya Kecanduan Rokok & Cara Menghilangkan Kebiasaan Merokok

Januari 17, 2016 Comment

Bahaya & Cara Berhenti dari Kebiasaan / Kecanduan Merokok



Indonesia
merupakan salah satu negara penyuplai kebutuhan tembakau dunia dan sudah banyak
di ekspor ke luar negeri. Selain itu, pendapatan negara lebih banyak didapatkan
dari tembakau. Tanah indonesia yang subur dan cocok untuk bertanam tembakau
inilah yang menjadikannya sebagai negara yang sebagian besar masyarakatnya perokok
aktif

Cara Menyembuhkan Anyang Anyangan pada Pria & Wanita

Cara Menyembuhkan
Anyang Anyangan pada Pria & Wanita – Anyang-anyangan merupakan suatu infeksi
pada saluran kemih yang terjadi akibat kuman ataupun bakteri seperti
Klebsiella, E. coli

Indikasi Pemasangan Kateter Urin pada Wanita

","Mengobati Flu Secara Tradisional dan Alami")); Mengobati Flu Obat Tradisional Pengobatan Tips Kesehatan

Mengobati Flu Secara Tradisional dan Alami

Januari 21, 2015 Comment

Penyakit Flu atau pilek adalah jenis penyakit umum yang siapa saja dapat terserang. Penyakit ini tidak mengenal kedudukan atau kondisi sosial sesorang. Jika kekebalan tubuh lemah maka anda akan mudah sekali terserang penyakit flu. Infuenza atau flu disebabkan Virus RNA dari famili orthomyxovidae yang menyerang tubuh. Sakit flu ditandai dengan kondisi badan yang menggigil, demam, nyeri

5 Cara Mengobati Kurap Secara Alami

Cara Mengobati Kurap Secara Alami - Kurap adalah jenis penyakit yang sama dengan kadas, dan panu yaitu sama-sama di sebabkan oleh jamur. UNtuk mengobati penyakit jamur tentu harus menggunakan bahan yang anti jamur. Bahan anti jamur tidak hanya bahan kimiawi semata, tetapi ada banyak bahan alami terutama bahan bumbu dapur yang mengandung sifat anti jamur dan bagus digunakan sebagai bahan alami

Hubungan Ukuran Mr P dan Ejakulasi

Mr P yang besar apakah lebih tahan lama di ranjang? Jawabnya adalah belum tentu. Pada pasangan baru, jika sang suami merasa terlalu cepat mengeluarkan cairan yang diduga sperma, hal itu tidak serta-merta dikatakan sebagai ejakulasi dini. Pertanyaan seputar ukuran penis dan ejakulasi menjadi salah satu yang banyak ditanyakan pembaca .

Salah satunya dilayangkan oleh Kafsya, pria berusia 28 tahun. Dok kenapa sperma saya cepat sekali keluar? Bahkan kadang hanya dengan mesra seperti ciuman dan sebagainya, saya kadang sudah keluar. Apa yang terjadi pada saya Dok? Apa obatnya? Saya jadi minder walau ukuran saya lumayan besar.

dr Andri Wanananda, MS, pengasuh Konsultasi Seksologi menjelaskan masalah terlalu cepatnya cairan sperma keluar sering kali menimbulkan asumsi 'ejakulasi dini'. Namun, ejakulasi dini tidak bisa divonis terlalu cepat karena hubungan intim yang ideal butuh masa orientasi. Pasangan suami istri sejatinya akan mahir bila melalui proses belajar, hingga tercapai hubungan intim yang ideal.

Menurut dr Andri, cairan yang keluar dari penis bisa jadi merupakan cairan yang berasal dari kelenjar-kelenjar reproduksi (antara lain kelenjar vesica seminalis). Keadaan penis yang teraba basah saat foreplay atau keadaan di mana cairan tersebut sudah bercampur dengan spermatozoa (sel jantan), belum bisa dikatakan sebagai ejakulasi. Karena ejakulasi ditandai dengan rasa orgasme, yaitu puncak kenikmatan hubungan seksual," ujar dr Andri yang juga dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara.

Soal ukuran penis, hal itu bergantung pada faktor genetik, ras dan etnis. Rata-rata ukuran relatif 10-15 cm saat ereksi. Akan tetapi, ukuran panjang bukanlah yang utama.

"Ukuran penis tidak penting. Mr P yang 'perkasa' adalah yang bisa tegang dan keras saat ereksi, kendatipun ukurannya mini. Performa Mr P ditentukan saat ereksi yang mampu melakukan hubungan intim yang memuaskan (masing-masing berorgasme)," kata dr Andri yang juga Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI).

Menjaga kebugaran tubuh seperti berolahraga dan dukungan konsumisi gizi yang seimbang seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral bisa membantu keperkasaan Mr P.

4 Cara Ampuh Obati Asam Lambung Secara Alami

Cara ampuh obati asam lambung - Asam lambung atau penyakit maag adalah penyakit yang sangat mengganggu, tidak ayal kalau penyakit ini tidak diperhatikan sejak dini bisa berubah menjadi maag kronik yang bisa berakibat fatal hingga kematian. Penyakit asam lambung terkadang memang tidak separah penyakit kanker pada umumnya, tetapi asam lambung butuh penanganan yang serius untuk bisa disemubhkan

6 Cara Ampuh Mengobati Cacar Air Secara Alami

8 Cara Ampuh Mengobati Cacar Air - Cara adalah penyakit kulit yang menimbulkan gelembung-gelembung berair pada permukaan kulit disertai dengan rasa gatal dan rasa ingin menggarukknya. Ada kepercayaan yang berkembang bahwa cacar air adalah jenis penyakit yang mesti menyerang setiap individu sekali dalam seumur hidup. Jadi banyak orang yang tidak takut dan terkadang membiarkan begitu saja penyakit

Manfaat Daun Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Daun Ciplukan untuk Kesehatan - Tanaman ciplukan adalah tanaman liar yang bisa bebas tumbuh dimana saja baik di dataran rendah atau dataran tinggi dengan ketinggian 1550 meter diatas permukaan laut. Tanaman ciplukan biasanya didapat di daerah hutan-hutan jati, sawah keirng, tanah tegalan atau di ladang-ladang petani.

Ciplukan bermanfaat untuk kesehatan, kandungan dialamnya yaitu asam

Tips dan Cara Ampuh Obati Sakit Gigi Secara Alami

Tips dan Cara Ampuh Obati Sakit Gigi - Obat herbal, tradisional dan alami mengobati sakit gigi kini semakin digemari dan disukai banyak orang. cara alami ini selain mudah didapat juga belum terkontaminasi dengan bahan-bahan kimia yang terkadang bisa merusak kesehatan atau memberikan efek samping bagi kesehatan. Sakit gigi bisa disebabkan karena tidak menjaga gigi sejak dini, sehingga seiring

Tips Mengatasi Kulit yang Terbakar Sinar Matahari

Mengatasi Kulit yang Terbakar Sinar Matahari - Kalau biasa bermain dipanatai atau di terik mentari atau biasa melaju dengan motor di terik mentari tanpa pengaman pakaian yang menutupinya kulit akan terbakar dan warnanya berubah menjadi merah atau coklat. Lama-kelamaan kondisi kulit ini akan mengelupas dan terkelupas. Namun ada sebahagian orang yang malah terus mengupas sendiri kulitnya yang mati

Cara Ampuh Mengobati Sariawan dengan Tepat dan Cepat

Cara Ampuh Mengobati Sariawan dengan cepat dan tepat - Sariawan adalah jenis penyakit yang terjadi pada bibir atau dalam mulut. Penyakit ini mneyebabkan luka dengan warna merah dan kekuningan ditengahnya. Akibatnya, penderita akan merasa sakit mengganggu dan tidak leluasa ketika mengunyah makanan. Makanan yang enak pun tidak selera untuk dinikmati. Ini memang bukan penyakit yang berbahaya namun,

Vitamin untuk Memperkuat Memori

Sebagian besar di antara kita pernah mengalami keadaan sulit mengingat atau menghafal. Namun tak jarang situasi ini dianggap sebagai hal yang lazim atau normal. Padahal, apabila terus dibiarkan kondisi dapat berakibat buruk.

Otak kita, dengan semua kompleksitas dan kepekaan, membutuhkan makanan untuk memelihara fungsi normal. Dengan berjalannya waktu, racun akan terakumulasi dalam tubuh kita. Racun tersebut bisa berasal dari polusi, rokok dan konsumsi alkohol yang dapat menghambat proses sirkulasi darah.

Hal ini menyebabkan ketersediaan vitamin dan nutrisi penting untuk otak perlahan semakin menipis. Kondisi ini memengaruhi kemampuan fungsi normal otak. Ketika otak gagal berfungsi dengan benar, Anda mungkin akan menghadapi beberapa masalah kesehatan serius termasuk kehilangan memori.

Beberapa jenis vitamin memang penting untuk merangsang otak agar lebih efektif dan pada gilirannya dapat mempengaruhi kesadaran memori, konsentrasi dan mental hingga batas tertentu. Berikut ini adalah vitamin dan sumber makanan yang dapat meningkatkan memori atau ingatan anda :

1. Vitamin B

Penelitian menunjukkan, vitamin B meningkatkan memori dengan menciptakan perisai pelindung bagi neuron di otak. Vitamin B penting untuk memori termasuk B6, B12, dan asam folat (B9).

*Vitamin B6 : Penelitian telah membuktikan efektivitas dari vitamin ini sebagai retensi memori serta kontribusi terhadap promosi kesehatan otak. Sumber makanan dari vitamin B6 termasuk kacang polong, daging, sereal, ikan, unggas, pisang, kedelai, alpukat, selai kacang, kentang, bayam, keju, gandum, kacang-kacangan, sereal, susu dan telur. Namun perlu diketahui, vitamin B6 sangat sensitif terhadap sinar ultraviolet dan panas, sehingga sejumlah besar nutrisi ini bisa hilang selama proses memasak.

* Asam folat (vitamin B9) : asam folat dapat mengurangi level homosistein dalam darah. Tingginya Homocystein dapat merusak dan membahayakan sel-sel otak, sehingga menyebabkan hilangnya memori. Sumber pangan yang paling penting dari asam folat adalah sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan. Selain itu, asam folat juga dapat mendorong produksi sel darah merah serta meningkatkan mental.

* Vitamin B12 : Ini membantu untuk menghasilkan sel darah merah yang membawa oksigen ke otak. Hal ini juga membantu dalam perbaikan serabut saraf di otak. Sumber vitamin ini adalah daging dan produk hewani lainnya seperti telur dan keju. Selain itu juga, beberapa sereal yang diperkaya dengan vitamin B12.

2. Vitamin D

Orang tua lebih berisiko menderita kekurangan vitamin D dan ini dapat berpengaruh terhadap fungsi kognitif dan kesehatan mental. Hypovitaminosis D, yang disebabkan kekurangan vitamin D, banyak ditemukan pada mereka yang berusia cukup lanjut.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam "American Journal of Geriatric Psychiatry" melibatkan 80 relawan dan 40 di antaranya mengalami Alzheimer. Penelitian ini dimaksudkan untuk mempelajari hubungan antara vitamin D, dengan suasana hati, kinerja fisik dan fungsi kognitif. Hasil studi menunjukkan, akibat defisiensi vitamin D, terbukti ada hubungannya dengan gangguan pada kinerja kognitif.

3. Kolin dan Tiamin

Kolin merupakan nutrisi penting yang termasuk dalam kategori vitamin. Tubuh manusia mensintesis beberapa kolin. Sangat penting untuk pembentukan neurotransmitter yang disebut asetilkolin. Reaksi kolin dalam otak ternyata dapat mencegah hilangnya memori dan meningkatkan fungsi otak. Nutrisi ini hadir dalam berbagai makanan, terutama dalam kacang, susu dan telur. Sedangkan tiamin merupakan suatu jenis vitamin B, yang juga penting dalam memproduksi asetilkolin. Sumber makanan vitamin ini adalah biji-bijian, biji labu, daging babi, kacang, roti diperkaya dan sereal dan kacang kering.

4. Antioksidan

Beberapa vitamin menunjukkan sifat anti-oksidasi yang sangat baik dan mereka memiliki kemampuan untuk melindungi jaringan otak dari radikal bebas berbahaya. Seperti misalnya vitamin C, E dan beta karoten (vitamin A) yang kandungannya mempunyai kemampuan untuk itu.

Antioksidan dan memori saling berhubungan karena radikal bebas dapat mengganggu fungsi neuron otak. Seperti halnya vitamin B, antioksidan ini juga memberikan perlindungan kepada struktur otak dari ancaman kerusakan, disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat menyebabkan kehilangan memori dari waktu ke waktu. Mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti berry dan buah jeruk, dan sayuran seperti paprika, brokoli dan bayam sangat bermanfaat. Sereal, kacang-kacangan, minyak sayur dan biji adalah contoh makanan yang kaya akan Vitamin E.

Konsumi rutin dari semua jenis vitamin ini dapat membantu melawan masalah hilangnya memori jangka pendek yang mungkin terjadi di masa depan. Vitamin-vitamin tersebut akan bekerja baik pada memori kita, apabila ditunjang dengan gaya hidup sehat. Olahraga teratur, diet yang tepat, kebiasaan tidur yang baik, manajemen stres yang tepat, berhenti merokok dan tidak minum alkohol sudah pasti akan membantu anda dalam meningkatkan memori.