7 Khasiat dan Manfaat Es Degan (Air Kelapa Muda) Bagi Kesehatan

1001 Manfaat dan Khasiat Air Kelapa Muda (Degan) Bagi Kesehatan - Manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh sangat banyak. Air kelapa hijau atau kelapa yang masih muda dapat menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Racun dari zat kimia yang terbawa pada makanan yang kita konsumsi, racun karena aktivitas kita seperti kebiasaan merokok, minum-minuman keras maupun mengkonsumsi narkoba, dapat dinetralisir oleh air kelapa hijau.

Es kelapa muda atau es degan (Inggris: young coconut ice) adalah minuman segar penyejuk dahaga yang terbuat dari daging dan air kelapa yang masih muda. Es kelapa muda merupakan minuman yang berasal dari Indonesia yang banyak digemari oleh orang-orang. Es kelapa muda pernah masuk kedalam 50 minuman terenak di dunia versi CNN pada tanggal 9 Desember 2011 yang menduduki peringkat ke-19

Berikut ini adalah beberapa khasiat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Air kelapa hijau berkhasiat sebagai diuretik, yaitu untuk memperlancar pengeluaran air seni. Air kelapa yang dicampur dengan sedikit sari jeruk sitrun dapat bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi dan juga untuk memerangi gangguan cacing dalam pencernaan anak kecil.
2. Air kelapa hijau yang dicampur dengan susu sangat baik untuk makanan anak. Campuran air kelapa tersebut mempunyai khasiat untuk mencegah penggumpalan susu dalam perut, mencegah muntah, terjadinya sembelit, dan sakit pencernaan.
3. Air kelapa juga berkhasiat sebagai obat. Minum air kelapa dapat membantu mengatasi pengaruh racun akibat obat sulfa dan antibiotika lain. Dengan bantuan air kelapa obat-obatan itu lebih cepat diserap darah.
4. Air kelapa berkhasiat untuk kecantikan. Mencuci muka secara teratur dengan menggunakan air kelapa tiap hari dapat menyembuhkan dan mengatasi masalah jerawat, menghilangkan noda hitam, mengurangi kerutan pada wajah, mengatasi kulit kering, dan membuat wajah putih berseri.
5. Air kelapa juga dapat berfungsi sebagai tonikum. Ramuan campuran air kelapa dengan sedikit madu merupakan tonikum yang murah tetapi berkhasiat. Ramuan ini dapat merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan meningkatkan gairah seksual secara alami.
6. Air kelapa hijau dapat bermanfaat sebagai obat luka, obat telapak kaki pecah-pecah, dan sebagai obat untuk eksim pada kaki.
7. Campuran air kelapa muda dengan sejumput bubuk kunyit dan air kapur sirih merupakan obat luka bakar tradisional. Ramuan ini dapat menghilangkan rasa panas pada telapak kaki dan tangan.

Selain dikonsumsi sebagai sumber makanan, kelapa hijau menyimpan berbagai khasiat. Dengan mengetahui manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan tubuh, kita bisa lebih maksimal memanfaatkan kelapa hijau.

7 Manfaat Labu Siam Beserta Khasiatnya

Khasiat dan Manfaat Labu Siam - Labu siam atau dalam bahasa jawanya sering disebut Jipang termasuk jenis sayuran yang murah. Jenis sayuran mudah sekali Anda dapatkan di pasar tradisional. Makanan olahan dari labu siam juga enak rasanya. Namun apakah Anda mengetahui bahwa labu siam memiliki banyak manfaat?

Manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh kita sangat banyak. Labu siam banyak mengandung zat protein, lemak, fosfor, kalsium, dan zat besi. Selain itu, buah labu siam bersifat menyejukkan dan dapat mengobati sakit sariawan dan gusi berdarah.

Tumbuhan ini diketahui oleh banyak nama termasuk Choko (Australia) Christophene atau Christophine Cho-Cho, Cidra (Antioquia, Caldas, Guindio dan Risaralda wilayah Colombia), Sayote (bahasa Philipina), Guatila (Boyaca dan Valle del Cauca Wilayah Colombia, Centinarja (Malta), Sou-Sou or Chou-Chou (Chow-Chow) (Mauritian Creole), Chuchu (Brazil), Pimpinela (Madeira), Pipinola (Hawaii), Tayota (Dominican Republic),Mirliton (Haitian Creole), Pear Squash, Sayuran Pear, Chouchoute, Choko, Guisquil (Guatemala, El Salvador),Pataste (Honduras), Piskot or Sikot (Meghalaya), Iskus, Tanah Naga, Daskkush (Manipur), riskut (Mizoram) is-kush (Nepa), Susu (Vietnam).

Beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh kita.

1. Labu Siam Bisa Mencegah Kanker

Kadar serat yang dimiliki labu siam cukup tinggi, yaitu 1,7 g per 100 g. Mengkonsumsi serat dalam jumlah yang cukup sangat baik untuk kesehatan tubuh. Serat berguna untuk mengatasi sembelit dan juga untuk lambung yang sensitif atau mengalami radang usus. Serat labu siam dapat mengurangi risiko terkena penyakit kanker yang disebabkan oleh gangguan sistem pencernaan yang tidak sempurna. Konsumsi labu siam secara rutin mampu menekan risiko terkena kanker.

2. Labu Siam Merupakan Sumber Makanan yang Baik untuk Wanita Hamil

Bagi wanita hamil, asam folat berperan sangat penting karena dapat mengurangi risiko kelahiran bayi cacat. Kelahiran bayi dengan berat badan rendah dan kejadian neural tube defects (gangguan otak) sangat berkaitan erat dengan konsumsi asam folat pada ibu hamil yang sangat rendah. Labu siam memiliki kandungan asam folat yang cukup baik. Ibu hamil yang mengkonsumsi 100 gram labu siam setiap hari bermanfaat untuk memenuhi 23.25 persen kebutuhan tubuh akan asam folat.

3. Labu Siam Bisa Mencegah Hipertensi

Kandungan kalium yang tinggi pada labu siam berguna untuk mengendalikan tekanan darah, membersihkan kadar karbondioksida dalam darah, dan sebagai terapi untuk darah tinggi. Selain itu, kandungan kalium juga bermanfaat untuk memacu kerja otot dan simpul saraf. Kalium pada labu siam bisa memperlancar aliran pengiriman oksigen ke otak dan menjaga keseimbangan cairan, akibatnya tubuh menjadi lebih segar. Penderita hipertensi sangat dianjurkan mengkonsumsi labu siam secara rutin.

4. Labu Siam Dapat Menurunkan Kolesterol

Kandungan vitamin pada buah labu siam cukup tinggi. Kandungan niasin (disebut vitamin B3) yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks, berfungsi untuk menurunkan produksi VLDL (very low density lipoprotein) di hati. Hasilnya, produksi kolesterol LDL (low density lipoprotein) dan trigliserida dapat menurun. Mengkonsumsi berbagai makanan olahan labu siam secara rutin sangat baik untuk menurunkan kolesterol.

5. Labu Siam untuk Mengatasi Asam Urat

Labu siam memiliki efek diuretik yang akan membantu melancarkan proses pembuangan air kecil. Bagi penderita asam urat, ini merupakan suatu hal yang baik karena kelebihan asam urat dapat segera dikeluarkan dari dalam tubuh.

6. Labu Siam untuk Penderita Diabetes

Kandungan karbohidrat tinggi pada labu siam membuat penderita diabetes tidak perlu mengkonsumsi makanan berkarbohidrat lain secara berlebihan. Mengkonsumsi labu siam yang telah dikukus dapat memberikan efek kenyang.

7. Labu Siam untuk Mengobati Gusi Berdarah

Campuran parutan labu siam dengan madu sangat efektif untuk mengatasi gusi berdarah. Selain itu labu siam yang dikukus atau direbus sangat bermanfaat untuk menyembuhkan sariawan.

Demikianlah beberapa manfaat labu siam untuk kesehatan tubuh kita. Anda pasti tidak menyangka bahwa labu siam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.

5 Dari Tujuh Manfaat Penting Buah Semangka yang Perlu Kamu Tau!

Manfaat Penting Buah Semangka Bagi Kesehatan Tubuh

1001 Manfaat Buah Semangka - Semangka atau dalam bahasa latinya bernama Citrullus lanatus merupakan keluarga dari suku ketimun-ketimunan atau Cucurbitaceae, buah berwarna merah ini termasuk dalam jenis buah yang kaya akan kandungan air.

Buah semangka ini mengandung berbagai jenis nutrisi alami seperti, vitamin, kalium, mineral, betakaroten, vitamin C dan juga serat. Kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat.

Beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan jika rutin mengkonsumsi buah semangka untuk menu harian kamu, dapat dilihat pada penjelasan 5 dari 7 khasiat dan manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh dibawah ini:

Apa saja Manfaat dan Khasiat dari Buah Semangka?

1. Menjaga Agar Mata Lebih Sehat. 

Buah semangka dapat menjaga agar mata kamu lebih sehat, ini dikarenakan karena buah semangka mengandung zat betakaroten yang dapat di ubah menjadi vitamin A. Dimana Vitamin A merupakan vitamin yang sangat dikenal bermanfaat untuk menyehatkan organ penglihatan mata.

2. Menjaga Agar Jantung Lebih Sehat. 

Buah semangka dikenal sebagai buah sumber likopen. Zat Likopen dalam buah semangka dapat bekerja baik untuk menjaga kesehatan organ jantung agar tetap sehat.

3. Memperkuat Tulang Tubuh. 

Kandungan kalium dalam semangka sangat tinggi. Kalium ini dapat bekerja untuk mempertahankan kalsium yang ada dalam tubuh. Sehingga tulang dan juga sendi akan terjaga kesehatanya dan secara tidak langsung tulang menjadi lebih kuat.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. 

Selain pada Jeruk, sumber vitamin C juga dapat ditemukan pada buah Semangka. Seperti yang sudah diketahui banyak orang, Vitamin C memiliki fungsi yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Dengan Vitamin ini tubuh tidak akan mudah terserang penyakit di saat cuaca ekstrem.

5. Menjaga Agar Organ Ginjal Lebih Sehat. 

Buah semangka juga dipercaya mampu membantu meningkatkan aliran urine. Sehingga urine akan dapat terbuang dengan lancar  dan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.

5 Manfaat Buah Anggur untuk Kesehatan, Mencegah Gangguan Ginjal Salah Satunya!

1001 Manfaat dan Khasiat Buah Anggur | Suka makan anggur? Tau manfaat anggur itu apa? Buah anggur sendiri punya banyak sekali varietas, Anggur sangat kaya vitamin A, B6, C, dan juga mineral seperti potasium, selenium, kalsium, magnesium, fosfor, dan juga zat besi lhoo..

Selain itu, kandungan flavonoid yang ada pada buah anggur merupakan antioksidan yang bisa digunakan untuk mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Buah ini juga secara alami menyediakan energi secara instan. Menakjubkan bukan?!

Agar lebih tau manfaat buah anggur secara detail, berikut beberapa manfaat buah anggur untuk kesehatan yang perlu Anda tau, seperti dilansir laman Boldsky dan dikutip dari situs viva.co.id.

1. Mencegah serangan jantung

Antioksidan yang hadir dalam buah anggur melawan radikal bebas dan membantu untuk mencegah pembekuan darah. Ini mencegah oksidasi kolesterol LDL, sehingga mencegah penyumbatan ke dalam arteri.

2. Pencernaan yang sehat

Buah anggur dapat membuat pencernaan Anda menjadi sehat, dan dapat membantu mengatasi efek kontipasi pada tubuh Anda. Buah ini juga diyakini memiliki efek pencahar dan secara tidak langsung bisa membuat pencernaan Anda menjadi lancar .

3. Mengurangi kolesterol

Buah berwarna warna merah dan hijau ini dikenal untuk melawan kolesterol jahat didalam darah. Buah Anggur ini juga dapat membantu mengelola diabetes dan bekerja mencegah asupan kolesterol jahat ke dalam darah. Di dalam anggur terdiri kandungan saponin yang menjadikan kolesterol tidak dapat terserap masuk ke dalam darah.

4. Mencegah gangguan ginjal

Buah anggur juga memiliki peran penting dalam mencegah gangguan gagal ginjal dengan cara mengurangi efek asam urat lho.. Selain itu, buah ini juga aktif mendorong sistem tubuh untuk bekerja membersihkan racun dengan mudah.

5. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Vitamin dan mineral yang tersimpan alami pada buah anggur dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dan juga Vitamin C yang terkandung dalamnya dapat membantu memerangi penyakit ringan seperti misalnya penyakit flu. Luar biasa Khasiat dan manfaat buah buah Anggur ini ya?

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Kecantikan Wajah Bayi dan Ibu Hamil

Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Kecantikan Wajah Bayi dan Ibu Hamil - Pernahkah anda makan buat alpukat ? bagaimana rasanya ? manfaat apa yang anda dapatkan setelah makan buah ini ? buah alpukat sering tumbuh dimana? Siapa yang tidak diperbolehkan makan buah alpukat ? Beberapa pertanyaan disamping tentang buah alpukat tentu akan anda dapatkan jawabannya dengan membaca artikele dibawah ini.

4 Manfaat Buah Naga Untuk Asam Lambung Tinggi dan Asam Lambung Kronis

Sakit Asam Lambung dan Cara Mengobatinya

Asam lambung atau dalam pengertian bahasa medisnya sering di kenal dengan GERD (Gastroesophagael Reflux Disease) merupakan salah satu penyakit yang di sebabkan karena naiknya asam pada lambung ke kerongkongan sehingga menimbulkan rasa nyeri pada bagian  ulu hati. Bagian Kerongkongan atau dalam bahasa latinya disebut dengan esofagus merupakan saluran yang menjadi penghubung antara lambung dan mulut. Asam lambung ini merupakan penyakit yang dikategorikan umum dan biasa terjadi pada masyarakat Indonesia.

Terdapat beberapa faktor penyebab yang bisa menyebabkan terjadinya asam lambung, Diantaranya adalah:

• Seringnya mengkonsumsi makanan yangmengandung kadar lemak tinggi
• Karena obesitas atau kelebihan berat badan
• Kondisi hamil

Namun, penyakit asam lambung pada dasarnya terjadi dikarenakan tidak berfungsinya LES (Lower Esophagael Sphincter) dalam tubuh. LES merupakan otot dibagian bawah kerongkongan atau esofagus. Fungsinya LES sendiri yaitu sebagai saluran yang secara otomatis akan terbuka jika ada makanan ataupun minuman yang masuk ke dalamnya dan atau turun ke perut. Usai makanan dan minuman ini  masuk, maka LES akan tertutup lagi  untuk menghindari kadar asam pada lambung dan makanan yang ada di dalam perut tidak naik kembali ke kerongkongan.

Jika lingkaran otot di bagian bawah kerongkongan ini mengendor dan tidak berfungsi dengan sangat baik, maka akan terjadi asam lambung. Dimana asam lambung ini dapat keluar lagi dari perut dan sampai pada kerongkongan, sehingga dapat menyebabkan penyakit asam lambung yang sangat dan membuat daerah dada dan ulu hati menjadi tidak nyaman karena terasa nyeri. Selain terasa nyeri di daerah dada dan juga ulu hati, kerongkongan serta mulut pun akan merasakan pahit dan kesulitan menelan makanan.

Komplikasi Asam Lambung

Penyakit asam lambung pun ternyata dapat mengakibatkan komplikasi. Pada umumya yang terjadi adalah inflamasi atau bisa disebut peradangan pada dinding kerongkongan atau esofagus, Peradangan atau inflamasi ini biasa di sebut dengan sebutan esofagitis. Pada penderita asam lambung yang sudah sampai tahap peradangan atau esofagitis yang sangat parah akan kesulitan menelan makanan di akibatkan karena munculnya tukak. Munculnya tukak pada saat lapisan dinding kerongkongan ini akan ter-erosi sehingga menjadi luka dan bahkan yang lebih parah lagi dapat terjadi kanker kerongkongan atau esofagus.

Sebenarnya, cara pengobatan penyakit asam lambung bisa di lakukan dengan beragam obat-obatan kimia ataupun obat herbal alami dan tradisionalhealy. Cara paling mudah untuk mengobati asam lambung ini yaitu cukup dengan menjaga pola makan yang teratur, seperti misalnya mengkonsumsi makanan rendah lemak dan juga makanan bergizi. Apabila cara ini dikira belum efektif untuk mengobati asam lambung, maka alternatif mengkonsumsi obat dokter atau pun obat alami dapat di lakukan. Jika tidak memungkinkan, operasi adalah pilihan terakhir.

Namun perlu diketahui, mengkonsumsi obat-obatan kimia atau operasi adalah salah satu pengobatan yang punya efek samping bagi kesehatan  dan beresiko sangat tinggi, maka menurut kami cara paling aman adalah dengan mengkonsumsi obat herbal alami, seperti mengkonsumsi buah naga merah, dan lain sebagainya.

Kandungan Kimia dalam Buah Naga :

Terdapat banyak kandungan vitamin, gizi maupun mineral yang banyak terkandung pada buah naga merah ini. Kandungan yang terdapat dalam buah naga merah tersebut, antara lain :

• Vitamin B1, B3, B12, Vitamin C
• Senyawa Betakaroten
• Zat antikanker
• Zat antioksidan
• Fosfor
• Kalsium
• Serat
• Kalori
• Protein

Manfaat Buah Naga untuk Penderita Sakit Asam Lambung :

1. Kandungan Kalori

Buah naga atau biasa dikenal Dragon Fruit ternyata punya banyak sekali khasiat yang sangat luar biasa untuk penyembuhan penyakit asam lambung. Kandungan kalori, lemak dan minyak didalamnya yang sangat tinggi dapat dimanfaatkan bagi penderita asam lambung untuk pensuplai energi.

2. Antioksidan

Buah naga merah dipercaya memiliki kandungan dan manfaat antioksidan yang mampu untuk memperbaiki sel yang rusak pada bagian lambung supaya bisa kembali pulih dan dapat bekerja lagi sesuai fungsinya. Selain itu, buah ini dapat mengurangi kadar kolesterol berlebih dan mampu menjaga kelenturan otot-otot sendi.

3. Asam Omega

Buah naga mengandung asam lemak tak jenuh ganda (asam omega–3 dan omega–6 asam lemak). Lemak sehat ini sebenarnya dapat difungsikan untuk membantu mengurangi trigliserida dan untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Dragon Fruit juga mengandung vitamin B3 yang dapat menurunkan buruk tingkat (LDL) kolesterol sekaligus untuk meningkatkan baik (HDL) kadar kolesterol dalam tubuh. Selain itu, buah naga huga banyak dikenal untuk membantu mengurangi ttingkat stres oksidatif, salahh satu faktor utama  penyebab penyakit kardiovaskular.

4. Vitamin C

Buah naga juga mengandung antioksidan yang sangat menguntungkan seperti phytoalbumins (terletak dalam biji buah naga) yang bisa mencegah radikal bebas penyebab kanker. buah ini juga mengandung manfaat vitamin C, yang berfungsi membantu memblokir pertumbuhan sel2 tumor, dan mampu meningkatkan kualitas hidup pasien yang saat ini tengah menderita kanker (mengurangi gejala seperti kelelahan, rasa sakit, mual, muntah, dan kehilangan nafsu makannya). Buah naga juga dapat membantuuntuk  membersihkan organ tubuh dari logam berat beracun, yang merupakan penyebab paling besar dalam pembentukan tumor dalam tubuh.

Buah naga merah atau di kenal dengan istilah “Dragon Fruit” ini sebenarnya berasal dari Amerika tengah atau lebih tepatnya di daerah Mexico, namun sebagian besar orang mengira buah naga ini berasal dari China karena identik seperti sisik naga. Buah ini mempunyai rasa yang lebih dominan dengan rasa manis dan juga asam.  Buah naga merah ini mempunyai banyak manfaat dan khasiat untuk menunjang kesehatan tubuh. 

Dengan adanya kandungan-kandungan vitamin, dan gizi, zat besi dan sebagainya yang terdapat pada buah naga merah ini dapat membantu dalam mencegah dan mengurangi terjadinya asam lambung. Dan juga dapat mengobati dan mempercepat penyembuhan penyakit asam lambung. Buah naga ini merupakan obat alami asam lambung paling efektif dengan tidak memiliki efek samping yang buruk dan tidak beresiko tinggi terhadap kesehatan jangka panjang. Buah naga ini merupakan buah yang sangat di anjurkan dan sangat baik untuk di konsumsi khususnya oleh para penderita asam lambung. Yuk sehat dengan buah Naga..!

Sumber: http://manfaat.co.id/manfaat-buah-naga-untuk-asam-lambung

Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan Kecantikan Asam Urat & Cara Pengolahannya

Manfaat Buah manggis dan juga Buah manggis merupakan salah satu buah unik. Buah yang mempunyai banyak manfaat bila di konsumsi baik buahnya maupun kulitnya, selain itu buah manggis juga mempunyai efek samping atau bisa berbahaya jika dimakan secara berlebihan. Hal ini nanti akan dijelaskan lebih detail mengenai manfaat konsumsi kulit Buah dan buah manggis serta akibat yang dirimbulkan bila di

Tips Menghilangkan Ketombe Rambut Dengan Jeruk Nipis

Tips Menghilangkan Ketombe Rambut Dengan Jeruk Nipis – saat ini banyak wanita yang mempunyai ketombe di rambutnya, selain disebabkan hawa yang sangat panas juga jarang keramas, namun bagi anda yang mempunyai seperti ini tidak perlu khawatir, anda cukup mengatasinya dengan menggunakan jeruk nipis. Tips menghilangkan ketombe dengan jeruk nipis memang sangat dibutuhkan oleh semua orang, dalam artian

Daftar Makanan Penghilang Dan Pencegah Bau Mulut Secara Alami Tradisional

Daftar Makanan Penghilang Dan Pencegah Bau Mulut Secara Alami Tradisional – Bau mulut adalah salah satu proses terjadinya pembusukan  pada mulut setiap orang, baik disebabkan karena makanan yang di makan atau sesuatu yang lain.  Bau yang ada pada mulut merupakan masalah unik serta menarik perhatian lapisan masyarakat khusunya saat saat berpuasa. Hal ini dikarenakan bau mulut terkadang sangat

Obat Radang Tenggorokan Alami Untuk Ibu Hamil Paling Ampuh di Apotik

Obat Radang tenggorokan alami untuk ibu hamil paling ampuh di apotik. Rasa sakit yang terjadi di tenggorokan anda merupakan salah satu gejala permulaan akan timbulnya gejala penyakit di saluran pernapasan. Misalnya penyakit radang tenggorokan. Sebagian banyak orang menganggap penyakit seperti ini adalah penyakit ringan atau sepele. Akan tetapi jika jika dibiarkan secara terus menerus akan

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Kecantikan Wajah Rambut

Minyak zaitun adalah minyak yang unik dan minyak yang mempunyai banyak manfaat. Minyak ini tergolong minyak yang unik karena minyak ini di dapatkan dari buah zaitun. Selain minyak ini jarang ditemukan di banyak tempat karena pohon zaitun tidak bisa tumbuh dimana saja dan hanya tumbuh disebagian tempat saja. Maka tak heran banyak orang mencari minyak ini untuk diambil manfaatnya, baik sebagai

Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan dan Pengobatan Tradisional

Manfaat Daun Sirsak bagi Kesehatan dan Untuk Pengobatan Tradisional- Buah sirsak merupakan buah yang mempunyai banyak manfaat, mulai dari cabangnya buahnya maupun daunnya, namun disini saya hanya manjelaskan manfaat daun sirsak bagi kesehatan maupun pengobatan tradisional. Daun Sirsak merupakan daun yang mempunyai banyak manfaat. selain itu daunnya juga unik. maka tak heran banyak orang menyukai

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Diet dan Pengobatan

Manfaat Jeruk Nipis untuk kesehatan serta Pengobatan. Baiklah akan saya jelaskan mengenai manfaat jeruk nipis untuk kesehatan serta manfaat lainnya. Perlu diketahui bahwa jeruk nipis selain mempunyai kandungan C yang cukup tinggi, juga mempunyai kandungan lainnya sperti asam amino, asam sitrat dan lain sebagainya. Lansung saja disini akan saya jelaskan manfaat jeruk nipis untuk kesehatan maupun

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Ibu Hamil Buah Naga Putih untuk Bayi Diet Kecantikan Kesehatan

Manfaat buah naga merah dan buah naga putih. Buah naga merupakan buah yang terbaru yang muncul di indonesia. Buah naga ini mempunyai manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan anda. Diantara manfaat buah naga merah untuk kesehatan adalah untuk kesehatan jantung, melancarakan peredarann darah, mengecilkan atau menurunkan kolesterol. Meminimalisir emosi-emosi dalam pikiran, menetralkan racun yang

Manfaat Jus Pepaya Bit dan Semangka Untuk Obat Asma

Tips Kesehatan Super - Manfaat Jus Pepaya, Bit dan Semangka untuk mengobati penyakit asma dan alergi. Alergi adalah adanya reaksi imun yang ditimbulkan oleh alergen sehingga terjadi hal-hal yang mengganggu organ tubuh. Alergi paling sering terjadi di saluran napas berupa asma, di kulit berupa gatal-gatal, dan di saluran cerna berupa diare.


Ilustrasi Buah Pepaya, Bit dan Semangka - Sumber

Manfaat Jus Buah Buahan Untuk Kesehatan

Tips Kesehatan Super - Manfaat Jus Buah Untuk Kesehatan. Tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang agar tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Yang dimaksud nutrisi seimbang adalah suatu keseimbangan antara asupan makanan dengan kebutuhan tubuh akan zat gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, serta keseimbangan waktu makan.


Ilustrasi Jus Buah -

Buah Blueberry dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Halo sobat, apa kabar ? saya mengharapkan anda akan selalu sehat. Alhamdulillah saya merasakan badan ini sehat dan terasa ringan. Sehingga melakukan aktivitas dengan lancar termasuk kegiatan saya sebagai kepala sekolah di sebuah Madrasah menjadi enteng banget. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. He he he. Enak dong !

Apa yang membuat saya terasa semakin sehat ? Tiada lain karena dalam minggu - minggu ini selalu saya sisihkan sebagian dari uang belanja untuk membeli buah apel. Tahu kan manfaat buah apel untuk kesehatan ? Baca-baca lagi dong artikel tentang manfaat buah apel sebelumnya. Ada kok. Dan saya sangat merasakan manfaat dan khasiat buah apel tersebut.

Maaf, saya sudahin ya kata pembukanya. Kali ini saya akan berbagi informasi untuk anda tentang Buah Blueberry dan Manfaatnya Untuk Kesehatan. Saya sich tidak pernah makan buah Buah Blueberry. He he he. Melihat bentuknya saja baru di internet dan itupun ngambil di google. Lihat di bawah ini gambar Buah Blueberry.

Buah Blueberry hanya tumbuh di beberapa negara. Berarti di Indonesia tidak tumbuh dong. Tapi jangan khawatir karena kita juga bisa menikmatinya. Caranya ? Ya beli di pasar buah, swalayan, mall dll. Buah yang satu ini termasuk dalam "rumah tangga" berry. Rasanya yang sangat manis membuat banyak orang suka. Ternyata, di balik rasanya yang manis buah blueberry memiliki banyak kandungan fitonutrien. Fitonutrien adalah nutrisi nabati yang bermanfaat untuk kesehatan. Inilah kandungan fitonutrien dalam buah blue berry

   
    coumaric acid
    Hidroksibenzoat acid
    delphinidins
    pelargonidins
    cyanidins
    coumaric acid
    Hidroksibenzoat acid
    myricetin
    Lain fenol terkait fitonutrien
    pterostilbene
    resveratrol
    Anthocyanin
    malvidins
    peonidins
    Hydroxycinnamic acid
    asam galat
    procatchuic acid
    Flavonol
    kaempferol
    kuersetin
    caffeic acid
    ferulic acid


Dari daftar kandungan fitonutrien di atas, hampir semua berfungsi sebagai agen anti-inflamasi dan anti oksidan dan manfaat zat-zat tersebut telah melalui penelitian dengan baik dalam berbagai penelitian kesehatan.

Buah Blueberry sebagai Antioksidan

Adanya berbagai jenis antioksidan yang tersimpan dalam buah blueberry membuat buah ini menjadi idola bagi yang ingin mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah serta menghambat tanda penuaan dini. Hal yang mengejutkan adalah kemampuan buah ini untuk melindungi stres oksidatif tidak hanya bermanfaat baik pada sistem peredaran darah dan jantung, tetapi juga melindungi seluruh tubuh. Bisa dicontohkan misalnya, terjadinya kerusakan otot sebagai akibat olah raga yang sangat berat bisa diminimalisir atau dikurangi dengan mengkonsumsi buah blueberry. Kandungan anti oksidan dalam buah ini diyakini dapat melindungi syaraf bagi yang memiliki resiko terhadap penyakit-penyakit degenerasi syaraf, memberikan perlindungan pada retina mata dan mencegah kanker.

Buah Blueberry Manfaat Kardiovaskular

Mengkonsumsi buah blue berry dalam jangka panjang tidak masalah. Bahkan, jika dikonsumsi dalam jangka panjang buah blueberry terbukti memberikan manfaat yang sangat bagus untuk sistem peredaran darah dan jantung. Konsumsilah satu sampai dua cangkir kecil selama satu sampai tiga bulan dapat menurunkan kolesterol total, meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan trigeserida. Bukan hanya itu efek protektif juga terlihat pada sel-sel yang melapisi dinding pembuluh darah.

Manfaat buah blueberry juga bisa diamati dari tekanan darah. Menurut penelitian buah blueberry telah terbukti dapat menjaga tekanan darah yang sehat. Jadi bagi orang dengan hipertensi, mengkonsumsinya juga bisa menurunkan tekanan sistolik maupun diastolik.

Buah Blueberry Manfaat Kognitif

Ini penemuan baru. Yaitu, salah satu temuan terbaru tentang buah blueberry adalah manfaat kognitif. Orang tua yang makan blueberry secara teratur terbukti memiliki memori yang lebih baik. Makanya Para peneliti dalam studi ini menyarankan untuk memakannya dengan tujuan memperlambat atau menunda masalah kognitif yang berhubungan dengan penuaan.

Di samping mempunyai beragam manfaat diatas, buah blueberry juga dikenal memiliki manfaat bagi yang bermasalah dengan gula darah seperti penderita diabetes tipe 2, sindrom metabolisme dan resistensi insulin.

Allah telah memberikan kasih sayang yang sangat besar untuk kita dengan memberikan buah, termasuk buah blueberry, yang sangat besar manfaatnya untuk kesehatan. Tinggal kita dan tergantung pada kita, mau memanfaatkannya dengan baik atau tidak pemberian Allah tersebut. Semoga dengan adanya penjelasan tentang manfaat buah blueberry di atas akan menambag wawasan berpikir dan pengetahuan anda tentang kesehatan. Jangan lupa, sehat itu penting.

Sumber Vitamin C yang Baik Bukan Hanya Buah Jeruk

Apa Sumber Vitamin C yang Baik Selain Dari Buah Jeruk ? Adakah Sumber Vitamin C yang Baik Selain Buah Jeruk ? Yang jelas ada. Selama ini kita hanya berpikir bahwa sumber vitamin C hanya jeruk, jeruk dan jeruk. Padahal masih banyak loh sumber vitamin C yang bisa kita dapatkan dari selain buah jeruk.

Sebagaimana kita tahu bahwa, tubuh memerlukan vitamin C yang cukup. Hal ini berguna dan bermanfaat untuk meningkatan sistem imun tubuh. vitamin C yang cukup dapat kita peroleh dari berbagai sumber makanan yang alami. Ingat yang alami ya. Buat apa beli vitamin C di pasaran jika masih banyak sumber vitamin C alami yang relatif lebih aman dan berdampak baik bagi kesehatan.

Memang, salah satu sumber vitamin C adalah buah jeruk. Jeruk diketahui adalah sebagai sumber vitamin yang paling baik. Menurut ahli kesehata, terdapat kandungan vitamin C 82,7 gram di dalam satu buah jeruk. Buah jeruk memang menjadi sumber yang paling baik untuk dapat memenuhi kebutuhan vitamin C.

Manfaat dan Fungsi vitamin C untuk tubuh tentu anda sudah tahu. Vitamin C bisa menjadi zat antioksidan untuk tubuh dan bermanfaat untuk memperbaiki jaringan tubuh. National Institute of Health sangat menyarankan, bahwa kebutuhan vitamin C untuk pria dewasa yang berusia 19 tahun ke atas sebanyak 90 mg/hari, sedangkan untuk wanita dewasa memerlukan vitamin tersebut sebanyak 75mg/hari.

Sebagian orang beranggapan bahwa vitamin C hanya bersumber dari buah jeruk. Sebenarnya tidak demikian. Memang manfaat buah jeruk seperti jeruk nipis sangat besar dengan kandungan vitamin C di dalamnya. Tapi tidak hanya buah jeruk yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Sangat banyak jenis buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C yang tinggi. Di bawah ini saya akan jelaskan pada anda beberapa jenis buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin C :

1. Brokoli

Tahu kan Brokoli ? Dalam tiap 148 gr brokoli terdapat kandungan vitamin C sebesar 132 mg

2. Kubis

Jika anda suka sayuran dalam setiap makanan yang anda santap pasti tidak akan meninggalkan menu kubis. Terdapat vitamin C sebesar 160,8 mg di dalam 2 cangkir kubis. Bahkan kubis juga memiliki kandungan serat, fitronutrien dan vitamin A, C, K yang cukup tinggi.

3. Pepaya
Manfaat buah pepaya tidak bisa dipungkiri lagi. Terutama kandungan vitamin C di dalamnya. Di dalam buah pepaya dengan ukuran 157 gram ( Cukup kecil khan ) memiliki kandungan vitamin C sekitar 95,6 mg. Lalu dalam satu cangkir pepaya yang telah dihaluskan terdapat kandungan vitamin C sekitar 140 mg. Jangan lupa bahwa buah pepaya juga merupakan sumber kandungan vitamin yang tinggi, banyak serat dan folat. Manfaat buah pepaya untuk kesehatan bisa anda baca pada artikel sebelumnya di sini. Silahkan dicari-cari lagi ya di bagian kategori pada blog ini.

4. Paprika merah

Terdapat kandungan vitamin C sebesar 190,3 mg dalam Paprika merah yang diiris dalam satu cangkir. Lalu paprika hijau memiliki kandungan vitamin C sebesar 119,8 mg.

5. Stroberi

Buah yang satu ini cukup menarik dan memikat untuk dicicipi. Tapi jujur saya akui, saya pernah makan stroberi rasanya kecut banget. Jangan lupa dalam buah stroberi dengan berat 147 gram mengandung vitamin C sebanyak 86,5 mg. Banyak khan ?

6. Kembang kol

Yang ini lagi sumber vitamin C banget. Kembang Kol. Terdapat kandungan vitamin C sebanyak 127,7 mg. dalam kembang kol ukuran kecil dengan garis tengah atau diameter 4 inchi.

7. Kiwi

Makanlah buah kiwi karena ia juga kaya akan vitamin C. Lihat saja. Dalam satu porsi buah kiwi terdapat kandungan vitamin C sekitar 137,2mg.

8. Blewah

Pasti anda tahu Blewah khan? Sangat nikmat tuh kalau dimakan saat buka puasa. Owwww segernya. Blewah memiliki kesamaan dengan ubi jalar, vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak sebanyak jeruk. Akan tetapi terdapat kandungan vitamin C sebanyak 49,2 mg di dalam satu porsi blewah.

9. Ubi jalar

Pernah makan Ubi Jalar ? Tidak apa-apa kok. Malah sehat dan bervitamin terutama vitamin C. Vitamin C yang terkandung dalam ubi jalar berbeda dengan kandungan vitamin C yang ada pada jeruk. Tetapi, ubi jalar dapat menjadi alternatif lain sebab satu ubi jalar ukuran besar mempunyai kandungan vitamin C sebanyak 35,3 mg. Jadi nggak apa-apa anda doyan makan ubi jalar. Saya juga suka. He he he

10. Mini kol atau brussels sprouts

Ini lagi sumber vitamin C yang harus anda tahu. Yaitu Mini kol atau brussels sprouts. Di dalam Brussel Spourts terdapat Kandungan vitamin C  sebanyak 48,4 mg. Di samping itu sayuran ini juga memiliki kandungan vitamin A, magnesium, serat dan zat besi.

Wooow, ternyata sumber vitamin C sangat banyak dan bisa kita temukan dengan mudah. Nggak percaya ? Pergi saja ke pasar besok. Pasti anda akan menemukan buah stroberi, pepaya, kubis, brokoli dll. Anda bisa beli semuanya. Tapi ingat ! Jangan karena ingin memperbanyak asupan vitamin C di dalam tubuh anda, lantas semuanya dimakan. Malah berakibat tidak sehat. jangan lupa makan seimbang ya nggak. Semoga artikel di atas akan bermanfaat untuk anda. Salam sehat.

Manfaat Buah Pir

Saya belum pernah merasakan makan buah yang satu ini. Buah Pir. Kata sebagian teman buah pir itu rasanya manis. Sekarang banyak orang makan buah pir. Selain rasanya manis ternyata buah ini baik untuk kesehatan. Adapun bentuk dari buah pir adalah hampir sama seperti buah lemon tapi lebih besar dan tidak melebihi ukuran buah melon. Saya sendiri sering melihatnya tapi belum pernah beli. Pernah sekali dapat hasil kondangan maulidan tetangga setelah sampai di rumah anak-anak menyerbu dan kemudian memakannya. Saya sendiri melihat barangnya tidak berselera untuk makan.

Padahal, di samping rasanya manis, ternyata buah pir sangat bermanfaat untuk kesehatan. Seperti pada beberapa posting artikel sebelumnya tentang manfaat buah, demikian juga buah pir memiliki beberapa manfaat besar bagi kesehatan. Untuk sangat tidak salah jika anda setiap mengkonsumsi buah pir untuk menjaga kesehatan. Baiklah, penjelasan berikut adalah tentang manfaat makan buah pir.

1. Buah Pir Bermanfaat Sebagai asupan vitamin

Jika anda kekurangan vitamin C, maka buah pir adalah sumber vitamin C yang baik. Dengan makan satu buah pir saja setiap hari maka dapat memenuhi 17 persen kebutuhan tubuh akan vitamin C. Seperti yang kita tahu, vitamin C terkenal sebagai senyawa utama tubuh yang dibutuhkan dalam berbagai proses penting, dari mulai pembuatan kolagen, pengangkut lemak, pengangkut elektron dari berbagai reaksi enzemik, pemacu gusi yang sehat, pengatur tingkat kolesterol, lalu pemacu imunitas. Di samping itu, untuk penyembuhan luka dan meningkatan fungsi otak agar dapat bekerja maksimal maka vitamin C sangat diperlukan.

Tidak hanya itu, buah pir memiliki kandungan vitamin K. Kandungan vitamin K pada buah pir cukup baik. Anda makan satu buah pir dapat memenuhi 15 persen kebutuhan tubuh anda akan vitamin K dalam setiap hari. Kita tahu, Vitamin K sangat bermanfaat untuk membantu proses pembekuan darah. Juga Vitamin K memiliki potensi untuk mencegah penyakit yang serius, misalnya penyakit stroke dan jantung, karena efeknya yang dapat mengurangi pengerasan pembuluh darah oleh faktor timbunan plak kalsium.

2. Buah Pir dapat Mengurangi Resiko terkena Kanker

Buah pir sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah pir tidak hanya memiliki kandungan gisi yang tinggi, buah pir juga memiliki kandungan senyawa-senyawa yang esensial bagi tubuh. Di antara kadungan buah pir adalah asam klorogenat (chlorogenic acid). Asam klorogenat (chlorogenic acid) adalah merupakan salah satu bagian dari asam hidroksi sinamat (hydroxy cinnamic acid). Asam hidroksi sinamat ini sangat besar peranannya sebagai antioksidan yang dapat menghambat pembentukan sel kanker.


Dalam sebuah hasil penelitian menunjukan bahwa asam tersebut juga mampu mencegah pertumbuhan bakteri Shigella sonnei, yang menjadi faktor penyebab terjadinya penyakit pada saluran pencernaan. Bahkan asam hidroksi sinamat dapat juga mencegah terjadinya kanker kolon. Kenapa ? Kemampuan tersebut dimiliki karena asam itu dapat mengikat nitrat di dalam perut, sehingga menghambat terbentuknya nitrosamin. Apakah nitrosamin ? Nitrosamin adalah merupakan senyawa karsinogenik (penyebab kanker) yang sangat potensial di dalam tubuh.

3. Buah Pir Mengendalikan tekanan darah

Buah pir bermanfaat untuk mengendalikan darah. Karena di buah pir masuk dalam golongan tanaman yang mempunyai nilai gisi yang cukup baik, di antaranya adalah vitamin C, vitamin K dan tembaga, kalium, dan serat pangan (dietary fiber). The George Mateljan Foundation (2006) berpendapat bahwa kandungan serat pangan pada buah pir termasuk dalam kategori baik. Dengan makan satu buah pir maka kebutuhan tubuh akan serat pangan setiap hari sebanyak 19,8 persen akan terpenuhi.

Di samping buah pir untuk menurunkan kadar kolesterol, adanya kandungan serat pangannya sangat bermanfaat untuk memperbaiki sistem pencernaan. Maka dari itu makan serat dalam jumlah yang cukup sangat baik untuk mengatasi masalah atau problem sembelit dan aman untuk lambung yang sensitif atau radang usus. Juga dengan adanya serat dan tembaga yang terkandung pada buah pir dapat menjadi pencegah terjadinya kanker kolon. Buah pir dengan kandungan serat yang tinggi sangat baik bagi penderita diabetes.

Demikianlah kawan penjelasan saya tentang Manfaat Buah Pir. Kesehatan sangat penting anda juga untuk saya. Maka dari itu mengkonsumsi Buah Pir setiap hari di samping makanan pokok seperti nasi dan daging adalah merupakan suatu hal yang semestinya. Semua itu kita lakukan untuk menjaga kesehatan mengingat manfaat buah pir yang telah saya paparkan di atas. Semoga artikel kali ini akan bermanfaat dan akan menjadi referensi kesehatan untuk anda. Jangan lupa sharing dan kritiknya jika ada kekurangan dari artikel kali ini. Salam sehat.

Buah Rambutan dan Manfaatnya Untuk Kesehatan

Sebagai makhluk atau juga sebagai manusia kita wajib bersyukur pada Yang Kuasa karena telah menciptakan beraneka ragam buah di dunia ini. Tidak hanya enak dan lezat kalau dimakan, tapi manfaat dari buah itu sangat besar sekali untuk kesehatan tubuh kita. Karena rasa syukur tersebut maka dalam posting artikel tentang kesehatan di blog ini selalu saya update artikel tentang manfaat buah pada anda. Allah memang Maha pengasih, Maha Penyayang dan Maha mengetahui. Alam semesta diciptakan dengan segala isi yang sangat lengkap.

Termasuk dari beberapa buah yang sering kita kenal dan kita konsumsi adalah buah rambutan. Mungkin sebagian orang menganggap buah ini hanya sekedar makanan biasa saja atau dianggap sebagai makanan ringan pengusir rasa bosan. Padahal buah rambutan memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan. Maka dari itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah setiap saat.

Tentang Buah Rambutan

Buah yang banyak rambutnya ini adalah tanaman yang hidup di daerah tropis dan masuk dalam golongan suku lerak-lerakan atau Sapindaceae. Buah rambutan asalnya adalah dari daerah kepulauan di Asia Tenggara. Karena fisiknya yang memiliki rambut maka di Indonesia diberi nama "Rambutan". Buah rambutan banyak ditemukan di daerah tropis seperti Indonesia, Malaysia, Filipina, Thailand, Sri Lanka. Karibia, Afrika, Kamboja, Amerika Tengah dan India.

Kandungan Buah Rambutan

Apa saja kandungan yang terdapat dalam buah rambutan ? Dalam setiap 100 gr atau kira-kira 3 buah rambutan terdapat kandungan 70 kalori, 18 gr karbohidrat dan  58 gr vitamin. Buah rambutan juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yakni sekitar 2 gram dari setiap 100 gr buah. Ingat, makanan yang memiliki serat sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Ramuan dan Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan

1. Rambutan untuk Menyuburkan rambut

• Sediakan beberapa helai daun rambutan, lalu tumbuk hingga halus.
• Kemudian campurkan air masak dingin secukupnya.
• Lalu Peraslah, dan saring air hasil perasan tersebut.
• Shampo berbahan baku daun buah rambutan pun siap untuk menyuburkan rambut Anda.

2. Rambutan Untuk Penyakit disentri

• Siapkan kulit buah rambutan secukupnya lalu Potong-potong kecil.
• Bila agak halus, tambahkan tiga gelas air secukupnya dan didihkan hingga mencapai suhu 100 derajat.
• Setelah airnya berwarna kehitam-hitaman dan tersisa setengahnya, angkat dan dinginkan kemudian saringlah
• Minum secara rutin tiga kali sehari.

3. Buah Rambutan untuk Penyakit Kencing manis

• Sediakan 5 biji rambutan kemudian goreng sangrai.
• Biji yang telah disangrai tersebut tumbuk sampai halus dan campurkan dengan segelas air putih panas.
• Setelah dingin, minumlah sekaligus dan lakukan secara rutin.

4. Buah Rambutan untuk Menyembuhkan demam

• Siapkan kulit rambutan yang sebelumnya telah dikeringkan.
• Cuci dan tambahkan beberapa gelas air
• Kemudian rebus hingga mendidih.
• Minumlah airnya secara rutin 3 kali sehari.

Ramuan di atas Insya Allah bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan menyembuhkan sakit anda. Tawakkal dan berdoalah sebelum anda menerapkan tips dan resep atau ramuan di atas. Hanya dengan pertolongan Allah lah maka kita bisa sehat. Semoga bermanfaat.