Makanan Apa yang Sehat untuk Sarapan Pagi?

Makanan merupakan salah satu hal yang terpenting bagi kelangsungan hidup manusia, terutama makan pagi atau sarapan. Sarapan juga dapat berpengaruh dengan kualitas kerja dan dapat berpengaruh terhadap kegiatan dalam sehari. Dengan sarapan kebutuhan akan gizi dan nutrisi untuk tubuh dapat terpenuhi, sehingga sarapan merupakan hal yang terpenting yang sebaiknya tak boleh ditinggalkan.



Banyak

Makanan yang Bisa Membuat Tidur Nyenyak

Tidur merupakan kegiatan yang sangat penting untuk
mengembalikan energi setelah pada siang hari melakukan berbagai macam
aktivitas. Namun, ada pula yang mengalami gangguan tidur sehingga menurunkan
kualitas tidur. Gangguan tersebut bisa jadi seperti insomnia dan  terlalu sering
atau sudah terbiasa bergadang. Selain itu, bagi seseorang yang sedang mengalami
masalah atau galau juga dapat

6 Makanan untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak

Makanan untuk Menambah Kecerdasan Otak Anak



Kecerdasan
pada anak dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti keturunan, lingkungan
dan makanan yang dikonsumsi. Untuk meningkatkan kecerdasan otak pada anak tidak
mudah, perlu ketekunan untuk mengajari anak agar cerdas dan diperlukan juga
makanan yang bergizi untuk menunjang kecerdasan otak supaya meningkat.



Faktor
makanan memang harus

Sumber Makanan Penambah Sel Darah Merah (hemoglobin)

Makanan untuk Meningkatkan Sel Darah Merah / Hemoglobin






Anemia
merupakan penyakit akibat tubuh kekurangan sel darah merah.  Hemoglobin atau sel darah merah sangat
dibutuhkan oleh tubuh untuk membawa oksigen dan makanan ke seluruh tubuh. Apabila
mengalami anemia akan merasakan lelah, lemah dan lesu atau 3L. Hal tersebut
mudah terjadi pada wanita yang menjalankan program diet, sebab diet

Berapa Jumlah Nilai Kalori Telur Rebus?

","Manfaat Sering Mengunyah Permen Karet bagi Kesehatan")); Gaya hidup Makanan

Manfaat Sering Mengunyah Permen Karet bagi Kesehatan

Januari 17, 2016 Comment

Manfaat Mengunyah Permen Karet






Permen
karet merupakan makanan yang pernah populer di kalangan anak remaja. Namun,
seiring berjalannya waktu sebagian orang menganggap bahwa permen karet hanya
dapat merusak gusi dan gigi. Mungkin hal tersebut dikarenakan oleh rasa manis
yang pada umumnya terdapat pada permen jenis lainnya. Mengunyah permen karet
tidak selalu memiliki dampak negatif terhadap

Manfaat Mengunyah Makanan Lebih Lama secara Perlahan

Manfaat Mengunyah Makanan Lebih Lama Perlahan-lahan Sampai Halus bagi Kesehatan





Makanan
merupakan sumber tenaga bagi setiap makhluk hidup dimuka bumi ini, termasuk
manusia. Mengunyah makanan merupakan hal yang wajib dilakukan saat makan.
Namun, kebanyakan manusia mengunyah makanan dalam waktu yang singkat dan cepat.
Padahal, hal tersebut kurang baik bagi kesehatan tubuh, terutama untuk organ

Tips Menambah Berat Badan Secara Alami dengan Makanan Sehat

Tips Menambah Berat Badan bagi yang Bertubuh Kurus






Bagi
orang gemuk pasti menginginkan berat badannya turun. Sehingga banyak orang
gemuk yang melakukan diet untuk mendapatkan ukuran badan yang ideal, dari diet
biasa sampai dengan diet yang ekstrim. Sebaliknya dengan orang kurus yang
menginginkan badannya dapat gemuk, namun ideal. Jadi, banyak orang kurus yang
juga melakukan kegiatan

Makanan Sehat untuk Stamina Pria Dewasa

Makanan Sehat  Pria Dewasa dan Muda
Agar Berenergi




Menjaga
kesehatan tubuh merupakan hal yang terpenting, termasuk untuk pria. Karena pria
mempunyai pekerjaan dan tanggung jawab yang berat sebagai kepala rumah tangga.
Pria merupakan sosok yang biasa cuek apalagi mengenai kesehatan karena tidak mau
ambil pusing dengan kondisi kesehatannya terutama dari makanan yang dikonsumsi
setiap harinya.

Manfaat Sayur Brokoli bagi Kesehatan

Manfaat Sayur Brokoli bagi Kesehatan - Sayuran adalah salah satu makanan sehat yang harus dikonsumsi setiap hati demi kelancaran pencernaan dan menjaga kesehatan tubuh tetap sehat. Di antara sayuran hijau yang sehat adalah brokoli, brokoli dikenal sebagai sayuran yang kaya serat dan kaya anti oksidan serta asam folat yang bagus untuk kesehatan. Kandungan anti oksidan dalam sayuran brokoli

Aneka Makanan Sehat agar Cepat Hamil

Aneka Makanan Sehat agar Cepat Hamil - Makanan untuk cepat hamil ini adalah sebagai pendukung bagi kesehatan bunda yang ingin cepat mendapatkan keturunan. Makanan sehat adalah sebagai pendukung dan sebagai penunjang bagi kesehatan ibu hamil se-utuhnya. Bagi pasangan yang ingin segera mendapatkan momongan sudah sepantasnya mengubah pola hidup termasuk gaya hidup sehat. Seperti mengkonsumsi makanan

6 Nutrisi Penting Untuk Ibu Hamil

Kondisi ibu saat hamil sangatlah riskan. Sang ibu harus pandai-pandai dalam memilih makanan yang akan dimakan, dan jika salah bisa berakibat buruk pada janin. Ibu hamil dianjurkan untuk sering mengkonsumsi nutrisi yang cukup bagi ibu maupun janin. Setiap harinya ibu hamil membutuhkan 300 kalori ekstra dibanding dengan ibu yang sedang tidak hamil. Untuk itu disarankan tidak terlalu mengutamakan kuantitas makanan, melainkan mengutamakan kandungan nutrisi dari makanan tersebut.
Baca selengkapnya »

Makanan Bergizi Untuk Menambah Tinggi Badan

Tinggi badan ideal adalah dambaan setiap orang. Banyak orang melakukan olahraga , minum obat peninggi badan, sampai melakukan operasi untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Pertumbuhan biasanya akan terhenti setelah berumur 21-25 tahun pada pria. Lalu untuk wanita pertumbuhannya berhenti pada umur 21 tahun. Bagi yang masih dalam masa pertumbuhan, bagaimana sih agar bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal? Berikut ini adalah 3 jenis makanan untuk membantu meninggikan badan.
Baca selengkapnya »

Makanan untuk Meningkatkan Daya Ingat

Daya ingat yang baik memang dibutuhkan semua orang. Namun daya ingat setiap orang berbeda-beda tergantung kondisi kesehatannya. Sebagian kecil orang memiliki daya ingat yang sangat tinggi dan mampu menghafal berbagai pelajaran yang sulit. Namun sebagian besar justru pelupa dan tidak ingat bahkan untuk nama temannya sendiri. Kalau sudah begitu, bagaimana caranya untuk meningkatkan daya ingat? Ada beberapa tips untuk membuat ingatan kita lebih awet. Salah satunya yaitu dengan makan bergizi yaitu makanan untuk meningkatkan daya ingat.

Baca selengkapnya »

Khasiat Cabai yang Sangat Bermanfaat

Selama ini mungkin kita berpikir sumber vitamin c paling utama terdapat pada buah jeruk. Namun banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa kandungan vitamin c terbanyak justru terpadat pada cabai. Bahkan vitamin C pada satu cabai rawit lebih banyak daripada satu buah jeruk. Itu baru satu saja kandungan pada cabai? Apa saja khasiat dan manfaat cabai yang lainnya?

Baca selengkapnya »

9 Jenis Makanan yang Mengandung Kalsium

Susu selama ini dianggap sebagai sumber kalsium paling tinggi. Namun ternyata masih banyak lagi makanan lain yang mengandung banyak kalsium dan harganya jauh lebih murah dari susu. Apalagi susu tidak disarankan bagi orang yang sedang melakukan program diet. Kalau begitu, sudah saatnya beralih ke jenis makanan/minuman lain yang juga mengandung kalsium. Lalu apa saja makanan yang mengandung kalsium tinggi selain susu? Berikut ini adalah 9 jenis makanan/minuman sumber kalsium yang dikutip dari Huffington Post.

Baca selengkapnya »

Inilah Makanan yang Mengandung Asam Folat

Asam folat (acid folid) adalah vitamin yang larut dalam air. Asam folat dibutuhkan oleh anak-anak maupun dewasa untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia. Ibu dalam masa kehamilan juga sangat disarankan untuk banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat. Hal ini untuk mencegah bayi lahir prematur atau cacat, termasuk cacat sistem saraf (otak) atau cacat tabung saraf (Neural Tube Deffect).

Bagi yang berencana hamil disarankan mengkonsumsi asam folat yang cukup, minimal 4 bulan sebelum kehamilan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa asupan asam folat atau Vitamin B-9 pada ibu hamil dapat mengurangi risiko melahirkan anak dengan gangguan pertumbuhan, termasuk autisme dan sindroma Asperger. Asam folat juga bermanfaat merangsang lahirnya anak kembar. Sebuah studi yang dilakukan oleh tim Australia menunjukkan bahwa, ibu yang banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat memiliki kemungkinan lebih besar 40 persen untuk melahirkan anak kembar dibandingkan dengan yang jarang mengkonsumsi asam folat.

Baca selengkapnya »

Menurunkan Berat Badan Tanpa Menahan Lapar

Persepsi kebanyakan masyarakat saat ini yaitu diet sama dengan menahan atau mengurangi makan alias menahan lapar. Padahal rasa lapar yang berlebihan justru tidak sehat dan menghambat usaha kita untuk menurunkan berat badan. Untuk membuat berat badan menjadi turun sebenarnya tidak perlu bersusah payah sampai harus menahan lapar berjam-jam.

Baca selengkapnya »

Makanan yang Mengandung Banyak Antioksidan

Antioksidan berguna untuk melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan sangat dibutuhkan olehtubuh untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti jantung dan kanker. Antioksidan juga berfungsi memperlambat penuaan. Banyak makan makanan antioksidan dapat membuat seseorang lebih awet muda. Berikut ini adalah beberapa makanan yang banyak mengandung antioksidan.

Baca selengkapnya »

Makanan-Makanan yang Membuat Kita Panjang Umur

Panjang umurnya seseorang memang di tangah Tuhan. Namun kita tetap harus berusaha untuk memiliki harapan hidup yang lebih lama. Untuk itu kita harus menerapkan pola hidup sehat dengan memakan makanan yang bergizi dan melakukan aktifitas olahraga yang cukup. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang dapat memperpanjang umur kita. Makanan yang sehat tentu saja dapat mencegah berbagai macam penyakit dan membuat tubuh sehat lebih lama.

Baca selengkapnya »